Sanfte Gymnastik für Frauen

Sanfte Gymnastik heißt nicht, dass wir nicht schwitzen! Es ist ein Training, das verschiedene Komponenten beinhaltet. Wie zum Beispiel Faszienübungen, Intensive Yoga, Pilatesübungen, Qi Gong und Dehnen. Es gibt aber auch noch Kräftigungsstunden mit dem Theraband, den Kurz- und Langhanteln, Ballooning und ganz ohne Geräte. Im Ausdauerbereich AROHA und Intervall-Training. Die Stunde findet auch in den Ferien statt (Pause Sommerferien). Kosten: normaler SKV Beitrag und eine Zusatzgebühr von 40 Euro im Jahr
Übungsleiter: Michaela Joa-Möhres